Traieste sanatos!

Desi in ultimul an m-am gasit fara voia mea in tabara celor ”atenti cu sanatatea”, n-as putea spune ca parerea mea s-a schimbat prea mult…

Unul dintre motivele pentru care nici acum nu ma incumet prea des sa deschid gura este marea de experti in nutritie si fitness. Cred ca asta e unul dintre domeniile cu cei mai multi experti din Romania, dupa sport, politica, muzica, film, bere, cibernetica si animale de companie. Prin urmare, m-am gandit ca n-ar fi rau sa insir cateva dintre atitudinile care ma irita teribil la auto-proclamatii experti. Bine, ar putea fi si ”rau” si inutil, dar o sa le insir oricum.

1.Adoptarea intelepciunii populare. Aici e vorba de sfaturile venite in general din putul gandirii online. Vrei sa tii o dieta? Lasa painea, mananca mai multe fructe si legume. Fructele sunt bune, indiferent de forma. Desigur, n-are sens sa-i explici omului ca un grapefruit poate neutraliza efectul multor medicamente, ca varza poate duce la aparitia gusei sau ca excesul de fructe in general nu are consecinte placute. Dar hei, legumele si fructele sunt in general ok, de ce n-ar fi ok si o dieta bazata exclusiv pe ele?

2.Obsesia pentru o dieta exclusivista. E timpul sa scoatem toti carbohidratii din mancare. Sa scoatem toate glucidele. Sa scoatem toate lipidele. Sa mancam numai orez. Omul poate trai cu radacini de ginseng, nu-i asa? N-are sens sa explic de ce abordarea exclusivista e o tampenie sau de ce evolutia ne-a adus totusi in postura de omnivori. Punctul asta e valabil si pentru vegetarienii militanti si pentru cei care ti-ar baga branza tofu pe gat cu lopata, desi soia are efecte deloc neglijabile asupra fertilitatii masculine. Pe de alta parte, selectia naturala…

3.Emiterea de inferente fara o baza reala. Gafai cand mergi pe scari? E clar, e de la fumat. Esti grasut? E clar, e de la regimul alimentar. E imposibil sa ai vreo alta afectiune care te-ar putea aduce in stadiul ala. Fiecare semn vizibil are o cauza si numai una si e datoria ta, a expertului in aberatii, sa semnalezi lucruri ca: E clar ca a facut cancer de la chipsuri!

4.Pretentia de a intelege afectiuni inca neelucidate. Cand cineva iti povesteste despre o boala despre care n-ai auzit nimic si sunt slabe sanse sa mai auzi, ai doua alternative: ori taci, ori te prefaci interesat. Optiunea ”da sfaturi despre regim sanatos si miscare” n-are trebui sa existe. Daca doctorii mai seriosi nu stiu, sunt slabe sanse sa stii tu sau vreun calugar de la marginea codrului. Si acum, ca veni vorba de miscare…

5.Miscarea este solutia tuturor afectiunilor. Sportul poate inlocui diete, medicamente, regimuri si poate inabusi complexe de inferioritate. Daca e absolut adevarat ca efortul fizic e singura solutie reala si de bun simt pentru un corp bine lucrat, la fel de adevarat e ca nu poti recomanda orice fel de sport, oricui. Asa cum nu poti recomanda joggingul unor persoane cu genunchi slabi sau supraponderale, nu poti recomanda nici trasul de fiare unor persoane cu probleme la coloana. E o chestie de bun simt sa intrebi un terapeut inainte de a incerca sa-i faci concurenta lui Vin Diesel.


(Un fruct. Sursa Imaginii.)

6.Sfaturile venite de la oameni cu obiceiuri nesanatoase. N-am si n-o sa am niciodata nimic cu fumatorii sau cu oamenii care-si ineaca seara de seara amarul, dar nici nu voi lua vreodata un sfat despre sanatate de la ei drept bun. Celulele din mucoasa stomacului au criterii de selectie mai bune decat cele din plamani, iar alcoolul da mai mult de furca ficatului decat doua pungi de Fornetti. Or fi merele mai sanatoase decat o punga de chipsuri, dar tigareta aia strecurata intre fructe compenseaza fara probleme.

7.Detectorii de chimicale. Nu manca aia! E plina de chimicale! Gem? Uite, contine pectina. Ala e clar cancerigen! Cum sa fie sanatos si extras din fructe, e cancerigen! Pe scurt, astia-s genul de oameni care n-ar manca mai nimic de capul lor, dar sunt dispusi sa bage in ei produse pe care scrie BIO si alte mizerii mult mai putin verificabile si controlabile. De ce? Pentru ca stiu ei ca-i sanatos si n-are chimicale, desi eticheta ”BIO” in Romania nu exclude aditivii din produsul final, ci doar pe cei din materialul de baza. De acord ca produsele animale sau legumele nu-s ferite de chimicale, dar pana una alta, e aproape imposibil sa mai cresti sau cultivi ceva ”in stare naturala”.

8.Asocierea medicamentelor naturiste cu ideea de sanatate. Chiar daca exista remedii alternative functionale, majoritatea sunt de greu de incadrat. Medicamentele luate in caz de nevoie n-au nicio legatura cu un stil de viata sanatos. Daca nu iei paracetamol cu pumnul, nu vad de ce niste pastile luate la un moment dat ar trebui suplinite cu ceai de pedicuta. Lucrul asta e valabil in principal in afectiunile unde o identificare corecta face mai mult decat un ceai potential toxic. Sa nu uitam totusi ca sanatatea e o stare a organismului in care toate organele functioneaza corect, nu o stare in care un organ facut praf este bombardat cu tinctura de propolis. Educatia medicala se dobandeste greu si e din pacate dependenta de mediul familial.

9.Daca a functionat la mine, sigur functioneaza si la tine. Daca ignori potentialele diferente dintre oameni, lumea va fi mai simpla si mai usor de explicat.  Esti subponderal? Baga niste proteine. Baga carne in exces si ignora efectele secundare precum schimbarea mirosului corporal.  Ahh, te-ai ingrasat? Stiu eu pe unul care a mancat numai carne de peste 2 luni si acum a ramas slab. Bine, cred ca l-a ajutat si intoxicatia cu mercur ulterioara.

10.Oamenii stresati de sanatate. Sa mananc Oul Kinder? Sa nu-l mananc? Mama cate calorii, dar are totusi lapte natural. Daca il mananc acum, oare cat trebuie sa bag la sala ca sa-l dau jos? Mai bine nu-l mananc. Ia sa iau ciocolata asta. La naiba, are alune…  Si uite asa apar oamenii care isi omoara sanatatea gandindu-se in fiecare secunda la aportul de calorii, glucide si lipide la care ar trebui sa se gandeasca in primul rand corpul lor si in al doilea rand bunul simt.

P.S: Apropo, eu n-am niciun drept sa vorbesc despre lucrurile despre care tocmai am vorbit. Imi e atat de rusine…ma duc sa bag o friptura de curcan si vreo doua mere.

53 Comments

  • Uitasi ca mai sunt handicapatii aia care recomanda dieta alimentara in functie de grupa de sange .

  • Eu mereu ma uit in supermarket cate calorii au produsele. Cu cat au mai multe, cu atat mai bine, pentru ca eu ma chinui de cativa ani sa ma ingras (natural)!

  • ROmania Inedit: Ce fac oamenii aia e deja sinistru. Am vazut, m-am speriat 🙂

    Wpolitika: Mie mi-ar placea sa scrie pe carnuri ”Freshly killed animal”. M-as simti mai mascul 😛

  • lmao. Ai dreptate perfecta in tot ceea ce zici, dar tot e amuzant modul in care o zici. Ceea ce e bine, poate mai prind mesajul si oamenii vesnic la dieta (ahem, colega de birou, ahem, care are 20 kg mai mult ca mine si aceeasi inaltime) sau mai lasa din obsesii aia mai obsedati (ahem, subsemnata).

  • Corect, corect … dar am o observatie :). Punctul 6 – eu ascult sfaturile de genul “lasa-te de fumat” date de o persoana cu tigara in mana daca sunt urmate de “uite la mine cum am ajuns” :). Oricum, nu are cum sa iti vorbeasca despre nocivitatea tigarii sau bauturii (sau altor vicii) unul care de mic sta intr-o manastire …
    Si daca tot ma proicep (si) la alimentatie, imi spun si eu parerea : “Est modus in rebus”, cum spuneau stramosii nostri daci 🙂 …

  • Imi plac oamenii care zic “e natural, uite, e din plante”
    Nu inteleg de unde a venit ideea ca tot ce e natural e bun.
    Ar trebui sa le dau niste ciuperci ca tot naturale sunt :))

  • Arana: Daca ai 60 – 100 de kilograme in mod constant (la baieti si fete sunt referinte diferite :P), e clar ca dieta nu va functiona pe termen lung. Singurele persoane care au avut rezultate ”la dieta” sunt gagicile slabe bat care vor sa scada de la 52 la 51 de kilograme. E posibil ca strecuratul pe gaura cheii sa devina sport olimpic.

    Glass and Iron: Si eu le aud, dar nu le pot ”asculta”. De ce? Pentru ca in acelasi timp, creierul meu inregistreaza un om absolut normal care fumeaza in fata mea si-mi spune ce rau e. Daca intr-adevar e un caz grav, atunci nu trebuie sa mai spuna nimic, vad si singur 🙂

    Vlaicu: Da, pai si bacteriile si virusii tot chestii naturale sunt 🙂

  • Cand vine cineva si-mi da o alternativa mai buna decat tigarile pentru anxietate si hiperventilatie(nu zau, face minuni) ma las. La punga de hartie nu ma intorc.

    (da chiar, cum de fumatul a ajuns mai ceva satana zilele astea? Doamne fereste sa fie sanatos, dar parca prea e urat de toata lumea).

  • Ioana: E o manie europeana care s-a cascadat si la noi. Pe la nemti nu misca nimeni in barurile mari pana la 21-22…deci, nasol.

  • o.O Nu intocmai. Barurile erau pline de adolescenti si pe acolo.

  • Eu am fost acum cateva luni si n-am vazut tigara aprinsa pe strada sau in vreunul dintre localurile centrale (asta la ora 20.00).

  • Pe unde-ai fost? Ca doar nu s-au lasat toti de fumat de cand n-am mai fost prin Berlin.

  • Hamburg 🙂

  • E drept, s-a ajuns la o obsesie din punctul asta de vedere dar este si asta un semn al evolutiei pana la urma, nu? Daca una dintre cele mai mari probleme este obezitatea…

    Ma rog, revenind la subiect. De obicei solutiile astea extremiste “elimina TOTI carbohidratii, mananca NUMAI ovaz” etc. sunt ineficiente. Trebuie un mix intre o dieta echilibrata si efort fizic iar rezultatele sunt pe termen lung.

  • Sa-ti fie de bine friptura – nu manca pielea, ca e 100% lipide! 🙂

    Serios acum, echilibrul e o stare greu de atins pentru fiinta umana. Iar echilibrul alimentar… cu atat mai mult.

    Din punctul meu de vedere, cel mai bun regim e cel in care mananci de toate. Cheia e sa stii CAT mananci. Iar acest CAT depinde de constiinta de sine a fiecaruia.

  • Vlad: Nu-i vorba numai de obezitate aici. Pe mine ma irita mai mult obsedatii de fitness si ”mancat sanatos” la modul general. Sunt exact opusul unor oameni echilibrati 🙂

    Intuneric: E la fel si cu sfaturile. Oamenii astia nu stiu CAND sa se opreasca si CAT sa vorbeasca 🙂

  • problema expusa e unde de fond. nu stiu daca asta inseamna ca e fondanta 😀
    dar daca nu e pot spune ca daca esti destul de intelept stii ce sa mananci, ce nu si cand dracului sa te opresti din a manca sau nu manca cacaturi.

    si da e nasol sa mananci hiper sanatos ca apoi sa mergi “la tigara”. un fel de viol romantic 😀

    un fel de Winfried – Costel 😀

  • Vezi cazul etnobotanice: A luat 2 pungi de Pure si El Chupacabra si a ajuns in coma. Doar sunt plante, nu?

  • Man eu zic ca poti manca/bea orice dar cu masura. Daca iti plac chipsurile mananca frate chipsuri dar nu o punga gigant pe zi. Daca iti place sa savurezi o tigara la cafea fumeaza dar nu fuma 4 pachete pe zi (cum se “lauda” un cunoscut). Vrei sa bei un paharel dupa masa – go for it dar nu o sticla … etc.

  • Asta cu moderatia e cam mult pentru o mare parte a populatiei. Daca am ajunge niste oameni moderati sau o natiune ”moderata”, altul ar fi parcursul 🙂

  • …bre.

    “si da e nasol sa mananci hiper sanatos ca apoi sa mergi “la tigara”. un fel de viol romantic”

    OK. Uite. Nu este totul alb/negru si nu o singura activitate dicteaza sanatatea. Sunt multi factori(asta ignorand chestiile genetice, predispozitii et co).
    Daca mananci 5kg de mec si bei 2l de Cola si dup-aia bagi o tigara este nesanatos.
    Daca mananci 5kg de mec si bei doar apa si dup-aia bagi o tigara este mai putin nesanatos.
    Daca mananci ca un om normal si bei apa si dup-aia bagi o tigara este din nou mai putin nesanatos.

    Si tot asa. Este absurd sa zici ca doar fiindca unul fumeaza poate la fel de bine sa ignore restul lucrurilor. Mai ales ca si intre un fumator de 3 pachete pe zi care fumeaza in dormitor si un fumator social este o mare diferenta. O tigara ocazionala nu-ti strica cu nimic sistemul. La fel cu o cola sau un mec sau o bere ocazionala nu-i bai. Excesul(de orice fel ar fi el), in schimb, este.

    (ca un mic apropo, cand locuiam in Bucuresti faceam pneumonie in fiecare an, eram mereu racita si toate cele dinainte sa fumez. De cand am schimbat orasul ma simt mai bine, desi fumatul persista =). Aerul constant curat face mult mai mult bine decat aerul poluat dar fara fum de tigara, dar nu va vad huiduind masinile…)

  • Nu am zis ca trebuie sa le ignore pe celelate, ci doar ca n-ar trebui sa deschida gura in problema ”stil de viata sanatos”. Faptul ca mergi la sala si mananci numai salate, nu iti face stilul de viata sanatos, daca fumezi de rupi in paralel. Cam la genul asta de situatie ma refeream 🙂

  • Dar nici mersul la sala nu e un lucru neaparat sanatos(depinde ce faci la sala, fireste, dar 90% din aparatele alea sunt destul de ineficiente la capitolul asta), nici mancat numai salate(oamenii aia nu plang cand merg la buda? o.O), mai ales combinatia sport+dieta slaba in proteine… Faptul ca fumeaza de rup pe langa e doar un detaliu:P. Enervanti is oricum.

    Si DeNebun a zis replica ce m-a ofticat :P.

    BTW: ala care are amic ce fumeaza 4 pachete pe zi. Ala nu le fumeaza, le aprinde si le arunca sa fie smecher ca fumeaza 4 pachete. Sau nu petrece nicio secunda fara o tigara in mana…(adica serios, 80 de tigari x 5 minute=400 minute sa fumezi atat.)

  • @Ioana – nu stiu daca chiar fumeaza atat de mult, nu suntem chiar atat de apropiati.Cunosc totusi destui care fumeaza (constant) un pachet pe zi ceea ce mi se pare exagerat. Si eu am fost fumator (sunt in curs de lasare – tineti-mi pumnii) dar nu am depasit niciodata 5-6 tigari pe zi (exceptand petreceri si chestii din astea).

  • Ioana: Cum spuneam, pe mine ma deranjeaza postura de superioritate asumata de oameni care n-au niciun drept sa faca asta.

    Garm: Tinem pumnii 😛

  • @krossfire – se spune ca grecii aveau un “angajat” special in cetate : unul care trebuia in permanenta sa se faca praf din bautura pentru ca toata lumea sa vada si sa inteleaga nocivitatea acestui viciu. Asa ca eu ii cred pe aia care se “destrabaleaza” dar care promoveaza comportamentul normal.

    Daca este sa discutam foarte profesionist, orice (chiar ORICE) fel de miscare si / sau dieta trebue sa aiba avizul medicului specialist. Adica te duci la medic “inarmat” cu antecedentele familiale si incepi discutia generala despre starea de sanatate. Vezi daca inima este in buna stare, daca rinichii isi fac datoria, daca ficatul poate suporta vreun regim mai special, daca plamanii “respira” bine, daca stomacul chiar poate “ingurgita” orice ii dai, etc. Apoi sunt bune ceva analize de laborator ca sa vezi ce iti lipseste din sange (sau urina) sau ce ai prea mult. Apoi faci o radiografie pentru a vedea daca stai bine cu osatura, mai ales coloana vertebrala. Apoi mergi la un kinetoterapeut sa “descifreze” el cum vine treaba. Si apoi, cu toate informatiile astea te apuci de educatie fizica in ritmul impus de cele gasite de specialisti. Iar miscare se va face sub supravegherea unuia care are si creier, nu numai muschi, a unuia care stie sa puna la punct un program in care miscarea si alimentatia sunt “personajele principale”.
    Multi trag de fiare sau mananca de toate si se simt bine si fara toate aceste etape, dar daca organismul nu “ţipă” asta nu inseamna ca nu se chinuie. Incearca sa se adapteze fiindca de cele mai multe ori are destule resurse … dar daca nu are, undeva se “rupe”. Este adevarat, pentru unii ar parea (sau ar fi) dificil din punct de vedere financiar dar este mai bine sa stii “ce te paste” decat sa incerci sa te bazezi numai pe constitutia organismului si ce poate el “rabda”.

    Notiunea de “exces” este relativa. Unii pot trai bine-merci fumand o viata intreaga, altii isi “scuipa plamanii” dupa cativa ani, unii pot manca slanina o viata intreaga fara probleme, altora li se astupa arterele in timp record, unii fac o munca fizica grea toata viata si nu au nici o problema, altii ridica ceva mai greu si ii si “taie” mijlocul …

    Iar cu mancatul “sanatos” … mancam ce putem, unii au mai multa bafta si isi cultiva ei cate ceva, altii ce cultiva “mall”-ul dar de cele mai multe ori este vorba despre probleme pe care nu le poti controla – carnea, painea, lactatele sunt “la mila” marilor producatori asa ca inghitim ce ni se livreaza. Chestia cu “Bio” poate fi de multe ori o vorba menita doar sa umfle pretul produsului. Ca daca te gandesti la Cernobil de care stim si altele de care nu stim …

  • Glass and Iron: Aia cu analizele e deja alta discutie, dar sunt putini care le inteleg necesitatea lor (minim o data pe an).

    Chiar si mancarea cultivata ”acasa” are limitari legate de calitatea semintelor si a solului.

  • Asta cu sportul e cu dus intors. Fac sport din cand in cand si mananc bine. Chestia e ca de ingrasat tot nu se prinde nimic. Dar asta in mare parte depinde de la organism la organism si de metabolismul fiecarei persoane.

    Apropo de mancare: pentru mine carnea de curcan inseamna voma instant. Daca ma pui sa mananc si patrunde prin papile “scent-ul” de carne de curca rezulta ca ma inec la propriu. Si zici mai apoi ca am nevoie de Heimlich ca sa pot respira. Poate e si de la organism dar eu nu rezonen in principal cu carnea de curcan.

    O fleica de porc bine facuta isi face treaba oricand pentru mine. Dar nu una din care curg grasimile ca Amazonul.

  • Nu de mult timp am descoperit ca stau “rau” cu colesterolul, fapt care o dus la singura contuzie valabila, si anume: “fratele meu mai alb, ai cam dat-o in bara, naspa cam nasol, aiurea, trebuie sa tii regim si sa inghiti bumbi”. Si ma incuraja pritenul meu doftor, ca chiar daca-i foarte greu sa ma tin tare, ca regimul ii chin si mama ma-sii de alimentatie si regimuri ca-mi plange de mila da’ sa ma tin tare ca numa asa se rezolva. Si-mi da lista cu ce am voie sa mananc, si raman ca cornuta in fata portii, ma uit si ma scarpin in frunde minunandu-ma “Cum pana mea de vultur plesuv, ca asta mananc cam de doi ani incoace?”
    Asa ca ma declar confuz, tin regim mancand ce-mi place, culmea ii ca tinand (fara sa-mi dau seama) regimul asta de vreo doi ani am problemele pe care ar fi trebuit sa le rezolve regimul asta.

  • Laurentiu Buica: Eu nu prea mai am voie sa bag purcelus fraged in mine 🙂

    Florin: Te inteleg, am fost intr-o situatie similara (nu cu colesterolul, ci cu ceva ficat).

  • Salut.
    Eu fumez tutun din punga si spun ca e mai sanatos decat tigarile ready-made, fara aditivi si filtre cu tot felu’ de carbuni, purificatori etc.
    Beau pe cat posibil numai tuica de prune, vin de struguri si bere de hamei si spun ca-s mai sanatoase decat vodka de garaj, jager-ul cu triple-sec si salitos.
    Ma inalt doar cu iarba cu pedigree, culeasa din diverse plantatii ingrijite cu atentie si spun ca-i mai sanatos decat legalele care nu-s decat plante de pe strada stropite cu ceva spray toxic.
    Ma catar pe munte si merg pe jos pana la gagica acasa ca sa-i spun si sa-i arat c-o iubesc si spun ca-i mai sanatos decat statul pe mess ori condusul X5-ului.
    On topic: nu-s bun de exemplu, da’ in afara de o raceala pe an si aia de control (un fel de revizie generala a organismului) sunt sanatos tun. Sunt oarecum vesel, oarecum sociabil, citesc multe carti, imi place viata, asadar sunt convins ca un psihic ”in regula” contribuie mult la sus-amintita sanatate.
    @ioana: smokers unite!!!

  • Tendinta ”roll your own” e super la moda pe-afara. Vad ca incepe sa prinda si aici 🙂

  • e ieftin, maestre, e muuult mai ieftin
    bineinteles daca iti cumperi tutunul de afara 😀

  • Sorry pentru moderare, dar imi e greu sa-ti filtrez adresa corect 😛

  • ce sa-i si faci cu pornografia asta care ne imbolnaveste pe toti…tre’ sa ai grija! baga un mar, o crema de galbenele ceva 😀

  • Ştii care-i partea aiurea în ceea ce mă priveşte? Nu sunt echilibrată deloc: ori mănânc prea mult, ori prea puţin. Acum încerc să păstrez un echilibru, dar îmi este destul de greu. M-am săturat de sfaturile date de toţi experţii lu’ peşte! Cred că e mai bine să ţin cont de ce are nevoie organismul meu. Baftă în toate, Cati

  • Eu nu-s pro echilibru, eu sunt pro ”Live it all :)”, dar uneori e nevoie de echilibru la modul cel mai urgent 🙂

  • Fructele sunt bune, atat de bune incat lumea uita sa le spele. Foarte frumos cum sfaturi de gen dau multi dintre cei care nu se spala pe maini intre folosit wc-ul si mancat fructe.

    Si ce daca ii plin de viermi? E dovada ca-i bun, daca n-ar fi bun nu l-ar mai manca viermii! Si ce daca mananci viermi? Se cheama doar ca bagi proteina de buna calitate. E atat de sanatos sa culegi corcoduse de pe jos de pe trotuarele Bucurestiului si sa le bagi direct in gura. Cand e posibil sa fi fost spalate inainte de urina unui maidanez care ia masa la o gramada de gunoi unde sunt aruncate la gramada aracet intarit, baterii, resturi de oua, cutii de tigari, crema de pantofi expirata, medicamente expirate & alte dragalasenii de gen…

    Si mai e si faza cu in trecut/ la tara = sanatos. Asta cand in trecut/ la tara insemna frigider lipsa => ouale erau tinute intr-o galeata pe undeva la indemana si carnea la fel. Cand daca stateai si analizai ce scoteau patrupedele & zburatoarele pe usa din dos, vedeai mereu niste foarte vioi viermisori.

    Ar trebui sa-mi fie rusine ca am scris comentariul asta. Pentru ca acum am in casa mai mult fructe (mure, zmeura, struguri, pere, coacaze, lamai). E drept ca am si niste biscuiti si niste sticle cu lichior, ceea ce ma indreptateste sa iau apararea stilului de viata nesanatos caracteristic omului care vaneaza si culege in supermarket. Hmmm, sau… ? Acum m-a pocnit ca fructele mele tot de acolo sunt…

  • aha :)de asta ai pus poza aia cu fructe mov,care de fapt sunt decorative,nu de mancare?:D

  • Ana: Asta am observat si eu. Oameni care vorbesc despre sanatate, dar baga in ei direct cu chimicalele de stropire.

    Macanta: Sunt de mancare, dar sunt toxice 😛

  • Dieta pe fructe e chiar neplacuta, because you’ll fart all the time. Si in plus nu iti ofera suficienta energie daca lucrezi, de exemplu, in constructii. De fapt pe oriunde ai lucra, nu te prea ajuta energetic.

    Despre diete exclusiviste n-are rost sa mai zic, scoate ceva din alimentatie si te pomenesti cu cine stie ce afectiune (wikipedia e plina de articole cu boli de genul). Trebuie sa mananci echilibrat.

    Miscarea nu este solutia tuturor afectiunilor, dar in combinatie cu o medicatie potrivita si cu o alimentatie potrivita, poate ajuta.

    Organismul nu functioneaza la fel la fiecare persoana in parte, trebuie sa cauti sa iti adaptezi ceea ce mananci, cata miscare faci si ceea ce faci la felul in care raspunde organismul tau. (asa-i ca suna complicat, de parca as fi omul cu zeci de mii de sfaturi medicale ? 😛 )

  • JMarius: Auzisem de magia dietei cu fructe si de superbele ei efecte secundare.

  • :))tare

  • Sa stii ca berea ingrasa! Mai ales vara!

  • am peste 30 de ani si in viata mea nu am tinut vreo dieta. nu prea m-am abtinut de la nimic, si am 50 si ceva de kile.

    sunt constienta ca poate sunt eu ceva mai aparte, dar chiar si asa nu cred ca viata inseamna sa te chinui sa mananci grepfuri toata ziua

  • Cum spuneam, grapefruitul nu-i tocmai sanatos (de-aia o sa mananc numai grapefruit de-acum inainte).

  • Apropos de mancat sanatos eu pot sa va dau un sfat: Mancati saorma, kebab, cartofi prajiti, mititei etc. Nu va abtineti de la nimic. Cat mai puteti. La o anumita varsta n-o sa mai puteti sa mancati decat legume, orez si alte balarii sanatoase.

  • Acum ma simt penibil, mate, cand mi-am adus aminte ca eram disponibil sa-ti dau “reteta mea” 🙂
    Mersi ca m-ai facut constient.
    Totusi, daca ai vreo intrebare iti stau la dispozitie. Sau mai bine poate o intrebam pe Monica Tatoiu :))

  • Sorry, nu voiam sa jignesc 😛

    Poate n-as fi refuzat reteta, daca n-as fi descoperit in timp ca singura metoda de a-ti tine corpul ok este sa vezi ce vrea, in ce cantitati si sa combini cu miscare pe cat posibil 🙂

  • Vazusem odata o imagine cu o experta in nutritie, undeva pe la 45 de ani, care arata ca o baba smochinita, iar de partea cealalta era o femeie-bucatar faimoasa, de o varsta similara, care ar fi fost fumatoare si deloc la dieta, si care arata de 30.

    Acum, daca era pe bune faza, nu stiu sigur. Dar daca stau si ma gandesc, nu cred ca am vazut vreodata vreun adept din asta al dietelor care sa arate bine si sanatos. Ca sa nu mai zic de nenumaratele persoane durdulii care dadeau sfaturi legate de slabit.

    Ce ma enerveaza insa e ca la noi se pare ca exista un fetis pentru burta la tipi. Stii de cate ori am auzit femei afirmand ca “barbatul fara burta parca nu arata implinit” sau de cate ori mi s-a tot reprosat ca sunt prea slab?

  • Nu stiu unde ai gasit gagicile astea, dar eu zic: trimite-le la noi :))

  • Foarte buna postarea. Insa eu sunt adeptul medicinii traditionale. Daca iti identifici boala, poti sa folosesti si ceaiurile specifice pentru aceasta boala.

  • Poti, dar nu inseamna neaparat ca va merge 🙂

    P.S: Si eu bag ceairui la greu, pentru sustinere, dar medicamentele principale sunt tot clasice.

One Pingback

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *